El jengibre es una de las especias más antiguas y utilizadas en las cocinas asiáticas junto con muchos de los beneficios médicos o para la salud del jengibre . El jengibre es una planta con flores con nombres alternativos raíz de jengibre o simplemente jengibre y sus rizomas se utilizan como especia y medicina. La raíz de jengibre viene con muchos nutrientes saludables para promover la salud de su cuerpo y cerebro. Hay varias enfermedades que se pueden tratar con el jengibre si se lo toma crudo, en forma de potencia con el uso de su extracto.
¿Qué contiene el jengibre?
El jengibre es rico en gingerol, una sustancia rica en propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas. Esta es la razón por la que el jengibre se usa como medicina herbal en Ayurveda para muchos problemas de salud, especialmente para el resfriado, la tos y la gripe. Tener un olor acre y un sabor picante fuerte al jengibre fresco puede tratar muchos de sus problemas de salud rápidamente.
Beneficios del jengibre:
Náusea:
El jengibre tiene efectos y resultados tan rápidos para curar las náuseas como un medicamento recetado. No importa cuál sea la razón detrás de su sensación de náuseas y vómitos, ¿puede revivir rápidamente con el jengibre? Especialmente las náuseas del embarazo, también conocidas como náuseas matutinas, se pueden controlar eficazmente con jengibre.
Artritis:
El jengibre puede ser realmente calmante para los pacientes con artritis, ya que los estudios muestran que el uso de jengibre ayuda a reducir el dolor articular ya que tiene cualidades antiinflamatorias.
Colesterol:
El colesterol es una de las mayores amenazas para la seguridad de nuestro corazón. Entonces, si desea reducir los riesgos de enfermedades cardíacas, se recomienda que mantenga su nivel de colesterol. Y con el uso regular de jengibre, puede reducir su nivel de LDL y aumentar el colesterol HDL fácilmente.
Indigestión:
La indigestión es la condición más molesta y cuando es severa sentirá dolor en la parte superior del estómago. La razón detrás de esto es la comida que permanece mucho tiempo en el estómago. Y maravillosamente el jengibre puede acelerar el procedimiento de vaciar el estómago si toma una pequeña cantidad antes de las comidas.
Cáncer y quimioterapia:
Gracias al gingerol del jengibre ya que puede prevenir varios tipos de cáncer como el de mama, ovario y páncreas. El uso de jengibre crudo reduciría los riesgos de cáncer y, por lo tanto, lo salvaría de esta horrible enfermedad de forma natural. Y si está recibiendo quimioterapia, el uso de jengibre puede ser realmente beneficioso para usted. No solo controlaría las náuseas y los vómitos después de la quimioterapia, sino que también aumentaría su apetito.
Salud del cerebro:
Los compuestos bioactivos del jengibre pueden cargar nuestro cerebro con muchas ventajas, como una función cerebral saludable, una memoria rápida y también inhibir el deterioro de la función cerebral en los años de envejecimiento. Y todos estos beneficios han sido aprobados por los experimentos con animales. Tomar extracto de jengibre es la mejor manera de mejorar el papel funcional de su cerebro.
Dolor menstrual:
Si está tomando medicamentos y analgésicos para eliminar el dolor menstrual intenso, deje de tomarlos inmediatamente. Puede reemplazar esos medicamentos con jengibre en polvo para una experiencia de alivio del dolor rápido y natural. Este importante papel del jengibre está demostrado por la tradición y la historia de las hierbas.
¿Cómo tomar jengibre?
El jengibre está disponible en forma cruda, en polvo y en extracto para que puedas tomarlo de acuerdo con las condiciones adecuadas de tu salud. Se ha sugerido masticar jengibre crudo principalmente para disfrutar de múltiples beneficios rápidamente. La cantidad de jengibre crudo depende de la razón por la que lo consume. Mastique un cuarto de pieza para las náuseas, una onza para la bursitis, pero nunca exceda los cuatro gramos si es un adulto.
Precauciones:
Las mujeres embarazadas deben consultar a sus médicos antes de tomar jengibre para las náuseas, ya que se han planteado dudas sobre la gran cantidad de jengibre que puede provocar un aborto espontáneo.
Si experimenta algunos efectos alérgicos con el jengibre, como hinchazón en la boca o la cara, picazón, dificultad para respirar, deje de tomarlo. O use alternativas como té o polvo de jengibre con la sugerencia de su médico o herbolario.
Nunca tome una cantidad excesiva de jengibre de la recomendada, ya que puede causar diarrea, eructos, ardor de estómago e irritación en la boca. Puede recurrir al té de jengibre o al jengibre en polvo en su comida para disfrutar de los beneficios del jengibre.
También está prohibido tomar jengibre cuando se enfrenta a un trastorno hemorrágico, ya que el jengibre puede agravar la afección. Por lo tanto, consulte a su médico antes de incluir jengibre crudo en su dieta.
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