Cómo la artesanía puede ayudarlo a enfrentar la pérdida de un ser querido

Cuando un ser querido fallece, nunca es fácil aceptar la pérdida. ¿Cómo puedes hacer el viaje a través de la tristeza, la ira y el vacío para llegar al punto en el que puedas aceptar tu pérdida y seguir adelante? Ayuda si tienes algo práctico en lo que concentrarte. Los proyectos de elaboración , como hacer atrapasueños , son actividades que pueden servir para múltiples propósitos para ayudarlo a superar este momento difícil.

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Aprendiendo sobre el duelo

El duelo puede resultar desconcertante, por lo que a menudo es útil aprender más sobre qué es el duelo y cómo se desarrolla habitualmente. La mayoría de las personas atraviesan etapas similares de duelo, que incluyen negación, culpa, ira, negociación, depresión y aceptación. Nunca es un camino fácil y es posible que pases por las etapas más de una vez, y no siempre en el mismo orden. Y si tiene un duelo complicado , es posible que tenga problemas para llegar a un estado de aceptación pacífica sin obtener ayuda para la salud mental.

Maneras en que la elaboración ayuda con el dolor

Ya sea que busque ayuda para su dolor o no, la artesanía puede proporcionar una salida para las emociones y mantenerlo enfocado en el aquí y ahora durante el tiempo que está trabajando en ello. Aquí hay algunas formas en las que la artesanía puede ayudar.

Captura tus recuerdos

A menudo, las personas que han perdido a alguien cercano a ellos se quejan de que sus recuerdos de esa persona se desvanecen demasiado rápido. Otros asumen que la forma de superar la pérdida es sacar los recuerdos de sus pensamientos. Sin embargo, es saludable recordar los buenos momentos que pasó con ellos. Hay muchos proyectos de artesanía que puedes hacer para hacer un recuerdo de alguien. Lo hace decoupage su foto en un frasco de vidrio , por ejemplo. O puede coser una colcha de cuadrados con fechas importantes y sus dichos favoritos bordados en ellos.

Cómo puede ayudarte la artesanía

Conéctese en el aquí y ahora

Cuando estás inmerso en el proceso de duelo, es fácil quedarse atascado pensando demasiado en el pasado. Si bien los recuerdos son importantes, también debe permanecer conectado a tierra en el aquí y ahora. La elaboración te ayuda a hacer eso. Debe pensar en qué manualidades hacer, reunir suministros y usar sus manos para crear una manualidad de bricolaje que pueda disfrutar.

Tener algo de tiempo en familia

La pérdida de un ser querido suele ser un asunto familiar. Si perdió a su cónyuge y tiene hijos, ellos también perdieron a alguien importante para ellos. Reunir a la familia para hacer una manualidad amigable para los niños es una buena manera de que todos trabajen juntos en la curación. E incluso si su pérdida no afecta directamente a nadie más en su familia, trabajar con ellos es una buena manera de sentir su apoyo. Además, hacer manualidades con niños pequeños puede brindarle alegría. Si no tiene hijos, considere liderar un proyecto de manualidades en su iglesia o centro comunitario para disfrutar de la compañía de los más pequeños.

La artesanía puede ayudarte

Mejore su entorno

El lugar al que llama hogar puede parecer vacío sin su ser querido. Pero su entorno puede afectar su estado de ánimo de manera profunda. Agregar manualidades interesantes puede alegrar su espacio. También puede hacer velas para crear un ambiente más relajante. Haga un centro de mesa para su mesa, cree una nueva lámpara para iluminar un rincón oscuro o desafíese aún más construyendo un nuevo mueble . Cuando termines, tu hogar será exclusivamente tuyo.

Involucrarse en la elaboración puede ayudarlo a enfrentar la pérdida de un ser querido de todas estas maneras. Sin embargo, quizás lo mejor de la artesanía es que es algo positivo en lo que participar y disfrutar. Aún mejor, cuando los momentos más difíciles hayan pasado, aún tendrá todas las habilidades que desarrolló en el camino.