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Ya sea una receta de comida deliciosa, un consejo de belleza a base de hierbas o una bebida natural saludable, el jugo de limón es un ingrediente vital de muchos de ellos. Así que todos consumimos jugo de limón a diario de acuerdo con nuestro gusto y prioridades de salud. Especialmente la bebida de miel de limón por las mañanas se está volviendo muy popular por sus beneficios para la piel y por resolver el problema de la pérdida de peso. Aparte de eso, los limones son un tesoro de vitamina C, agentes antibacterianos y antivirales que nos brindan múltiples ventajas para la salud. Pero el consumo excesivo de jugo de limón también se ha relacionado con algunos efectos secundarios . No importa qué tan bueno y beneficioso sea una cosa; Efectos secundarios del jugo de limóno en exceso puede traer algunos efectos nocivos para nuestra salud y lo mismo ocurre con el jugo de limón. La ingesta excesiva de jugo de limón puede causar problemas estomacales, caries en los dientes y algunos problemas relacionados con los riñones debido a su alto nivel ácido. Por lo que se sugiere tomarlo con moderación para disfrutar de los beneficios y evitar los efectos secundarios.
Efectos secundarios del limón:
1) Erosión del esmalte:
Nuestros dientes han sido provistos de forma natural con un escudo de lucha contra los gérmenes llamado esmalte. Esta capa protectora puede ser víctima de daños o descomposición con el alto nivel ácido del jugo de limón. Por lo tanto, la erosión del esmalte puede causar problemas en los dientes del servidor, como dolor de muelas y sensibilidad a los alimentos fríos y calientes. Lo peor es que una vez que se quita el esmalte, este no puede regresar a ningún costo poniendo en riesgo la salud de sus dientes. Por lo tanto, evite tomar jugo de limón en exceso en su dieta y mejor use una pajita cuando beba una bebida de limón para que la acidez entre en menos contacto con los dientes. O cepíllese los dientes inmediatamente después de haber tomado el jugo de limón en cualquier forma.
2) ERGE
Los alimentos grasos, picantes y ácidos pueden causar ERGE y el jugo de limón también es ácido, ya que el ácido que contiene irrita el revestimiento entre el esófago y el estómago. Entonces, si nota símbolos como acidez de estómago, náuseas y vómitos después de la ingesta de jugo de limón, está sufriendo de ERGE, por lo tanto, corte instantáneamente el jugo de limón de su dieta.
3) Ardor de corazón y dolor de estómago
Sin duda, el jugo de limón ayuda a una fácil digestión, pero demasiado jugo de limón puede aumentar el ácido y provocar dolor de estómago, reflujo ácido y ardor de estómago. Y si ya está experimentando acidez de estómago, el jugo de limón puede agravarlo. Para evitar el ardor de estómago y los síntomas, debe eliminar inmediatamente el jugo de limón de su rutina.
4) micción frecuente y deshidratación
El jugo de limón es uno de los excelentes agentes diuréticos si te cuesta reponer el agua de tu cuerpo. Pero si no está enfrentando este problema, el jugo de limón puede provocar demasiada micción y llevarlo a la deshidratación. Por lo tanto, se recomienda una cantidad moderada de jugo de limón para beber.
5) Piedras en los riñones y la vesícula biliar
Junto con el potasio, vitamina C, calcio, magnesio, etc., hay un contenido más presente llamado oxalatos. Se encuentra en las cáscaras del limón y tiene tendencia a cristalizarse en los fluidos corporales. Entonces, cuando usa jugo de limón en exceso, este (oxalatos) se acumula en su riñón o vesícula biliar en forma de cálculos. Aquellos que ya padecen un problema de cálculos renales deben boicotear totalmente el jugo de limón.
Precauciones:
- Siempre compre limones frescos y orgánicos porque a menudo los limones están cubiertos con cera para protegerlos de cualquier daño durante el envío.
- No use rodajas de limón en sus bebidas y tés debido al recubrimiento de cera, solo use las gotas.
- Nunca use jugo de limón para tratar ningún problema médico y eso también sin consultar a su médico.
- Lo más importante es usar limones o jugo de limón en cantidades controladas para que pueda disfrutar de los beneficios al máximo manteniendo los efectos secundarios a raya.
